Zdary,
nějakou dobu jsem nepsal a to nemůžu říct, že bych na to neměl čas. Spíš mi to moc nebavilo a tak od teď nevím jak aktivně sem budu přidávat nové články. Každopádně aspoň jednou týdně se budu snažit udělat takový report, kdyby to teda jinak nevyšlo.
Dietu držím tak že jsem 300-500 kcal v TDEE deficitu a 2x týdně si dám HIIT a 2x týdně 30-60 minut cardio. Trénink jedu MTB o tom už jsem tady někde psal, je to sice trochu těžší verze, ale princip je pořád stejný.
0 komentářů:
Okomentovat